SOELU【ソエルオンラインヨガ】評判は？ヨガ好きな私の正直な口コミ

2022年3月6日2024年4月7日

こんにちは。コカムです。ソエルというオンラインヨガを受けてみた正直な感想を書いています。「スポーツジムを契約したけどなかなか通えない。」「運動したいのに全然続かない」というお悩みを抱えていませんか。今回はオンラインヨガ・ソエルを14日間お試しした私がソエルに対して感じたことをお伝えいたします。今、ソエルを契約したいと思っている方のお役に立てれば嬉しいです。

ではいざ！おうちでヨガ！行ってみましょう。

運動が続かない【運動するには時間と継続力】が必要？

運動をしたいと思ったとき、家で毎日運動が続けられればいいな、と思いませんか。お金をかけなくても家で筋トレしたり、近所をランニングしたり。運動する手段は色々あります。私は今まで様々な運動方法を試してきました。運動器具を買ったり、有名なトレーナーさんの本を買ったり。でも一定期間は効果を感じられるのですが、一人で続けるには限界があるように思います。

ジムに通いたいけど難しい

一人で運動することが難しい場合は、スポーツジムに行けばいいと思いますよね。スポーツジムに行けば、インストラクターの方が自分に必要な運動について教えてくれます。その上、気の合う運動仲間ができるかも知れないし、良い点が多くありますよね。しかし、ジムに通うにはある程度の時間とお金が必要です。ジムに行くには、着替えて準備して移動して、と、運動以外にも時間がかかります。あと、ジムに通うとなると先生や利用者の方との挨拶や雑談に思わぬ時間を取られてしまうことも・・。(気が乗るときは楽しくもあるんですけどね)

家族がいる方なら、家族みんなの予定のない時を選び、出たいジムのクラスを予約して、と色々考えなくてはならず結局通えなくなって退会することもあります。私も2年、ヨガスタジオに通っていましたが、コロナ禍もあり習慣になるほど通えず悩んでいました。そんな時にオンラインヨガのソエルに出会いました。

オンラインヨガソエルの特徴

私がソエルを知ったのは、SNSの広告からでした。「家でヨガができる」「お試し30日100円でレッスン受け放題」※2022年3月のキャンペーン という言葉が目に入り、早速ポチッとクリックして試してみることにしました。私がソエルについて知ったことは下記です。

①1日約200レッスンのライブレッスンから受けたいレッスンを選べる

ソエルの良さはヨガ経験の長い魅力的な先生が多いところです。1日200レッスンから好きなレッスンが選べます。(受講するプランにより回数制限あり)ソエルでオンラインレッスンに携わっている先生のほとんどが2年以上のヨガを教えた経験有り。さらにダンスや武術などの分野で技を磨いたことのある人もいて、身体のつくりや筋肉についての知識が豊富です。

②朝5:00〜深夜1:00までライブレッスンが受けられる

忙しい人が気になるのは、ソエルを受けられる時間が自分に合っているかどうかではないでしょうか。いえ、その心配は無用です。ソエルでは朝5:00〜深夜1:00までライブレッスンが受けられますので、忙しい人でもどこかの枠が受けられます。

上記は私が開始した2022年2月のレッスンです。1レッスン1レッスンは15分・30分・60分とあり、難易度(星で表示)、運動量(炎で表示)を参考にその日の自分に合ったレッスンを受講できます。「今日はしっかり動きたいな」というときは難易度と運動量の高い60分レッスン。またある日「疲れている」と感じるなら15分のストレッチやマッサージのメニューから好きなものを選べます。その日の自分の体調や心境に合ったレッスンを楽しく受けることができます。

他にもヨガのことを書いています

また日常に運動をするなら通勤時間がおおすめです。クロスバイクで通勤したことを書いています。

③ポーズチェック枠とギャラリー枠で受講可

ソエルは独自のシステムでライブレッスンを受講します。そのため、他の人には見られずに先生だけに自分の姿を見てもらうことができます。だからパジャマで受講OK。すっぴん、ボサボサ頭も大丈夫。女性が多い印象のヨガに男性が加わっても恥ずかしい思いをすることはありません。(中には女性専用のレッスンもあります)

ヨガマットを敷いて、水分補給のお水とタオルを用意するだけですぐにヨガを楽しめます。(レッスンによっては、筋膜リリース用ローラー、体操用タオルなど他に必要な物もあります。)

④2種類の料金プランから選べる(月2,980円税込3278円〜)【2022年5月変更】

ソエルのヨガプランは下記です。2022年の5月から2つのプランだけになりました。(2022年5月以前に入会している人は、入会時のプランを引き継ぎできます。)

LITE(ライト)	PREMIUM(プレミアム)
月2,980円 ※限定レッスン受講不可 （税込3,278円）	5,980円 （税込6,578円）
ギャラリー枠・ビデオレッスン受け放題	ギャラリー枠・ポーズチェック枠 ビデオレッスン受け放題

ライトプランは税込3,278円です。(1年間継続した場合の価格です。)どちらのプランでもビデオレッスン無制限では受けられますので、普段のジム通いと並行してソエルも受けたい人などにおすすめです。また、1回のレッスンチケットも購入できますので(購入するアプリによって価格が若干違います。だいたい1600円ぐらい)ライトプランの人がポーズチェック枠を受講することもできますよ。

ソエルを試してみた私の体験談

インスタグラムに流れてきた広告をクリックして、ソエルのレッスンを試しに受けてみました。ソエルはパソコンやタブレット、スマートフォンなどで受けられます。データ使用量が多くなるためWifi環境下での受講が推進されています。

ソエルのレッスンは数が多いので、初めて受ける時も「どれにしようかな」と迷います。初めは15分で受けられる短いレッスンを選びました。ヨガマットが敷けて手足を前後左右に伸ばせる位のスペースを確保しました。ソエルの画面で予約すると予約完了メールの他に、レッスンの予約時、レッスンの1時間前、レッスンの5分前と通知がありますのでうっかりレッスンを忘れてしまうことの防止になります。

ソエルヨガ【初回感想】気分すっきり体の可動域が広がります

レッスンはスマートフォンや、I-padでアプリをダウンロードして受講します。画面を身体の右横に置いて、動画を見ながら行います。私は2週間の間に15回のレッスン受講しましたが、どの先生のレッスンも説明がわかりやすく、優しく声がけしてくれます。先生からは見えないギャラリー枠で受講していても「ギャラリー枠の方もマイペースで！」などと言ってもらえるのでモチベーションが上がります。たまに名前を読んでもらえるのも嬉しいです。

私は独学でのヨガ歴を15年。その後、ヨガスタジオでアシュタンガヨガのレッスンを2年ぐらい受講。その割にあまり上達していませんが、ヨガが好きで、生涯学び続けたいと思っています。オンラインレッスンは初めてでしたが、先生の身体や筋肉についての知識が豊富でわかりやすいと感じ、内容も満足いくものでした。

Youtubeとは違う？ライブレッスンの良さは？

オンラインレッスンでポーズチェックをしてもらわないのなら、「YoutubeやDVDを見ながらヨガしてもいいのでは？」と思う方もいるでしょう。しかし、ライブでレッスンが行われているということがやる気に火をつけてくれます。Youtubeだと「明日でもいいかな」と思うところですが。ソエルのライブレッスンは「今、一緒に頑張っている先生や受講者がいる！」と思えて、頑張れます。

ソエルが向いているのはどんな人？

ソエルを試してみて、向き不向きがあるかなと思いました。向いている人はヨガの知識やポーズを深めたい人・家で運動をして健康な身体を目指したいと願う全ての人です。逆にスポーツジムで仲間を作りたい人には不向きだと言えます。あと、インストラクターさんに対面でアドバイスを受けたい人にも不向きです。

ソエルのこんなところがいい【メリット】

ここからは私が実際にソエルを体験して、良いと思うポイントを紹介します。あと、これは使用しないとわからなかったという点もお知らせいたしますね。

ソエルでは合う先生をお気に入り登録できます

ソエルを受講したいけど自分に合う先生がいるかと心配な方もいると思います。これは実際にお試しレッスンを受講してみるしかないですね。レッスンの難しさや、運動量で受けたいものを検索できますので自分に合うレッスンが探しやすいです。そして、お気に入りの先生が見つかったら、お気に入りに登録すれば、先生の次のレッスンをすぐ見つけることができます。

ソエルではギャラリー枠でも自分の姿を確認できます

オンラインヨガは受けたいけど、リアルなヨガスタジオのように見てくれる先生がいないため、自分がきちんとヨガのポーズを取れているのか気になる方もいるでしょう。ソエルなら先生に自分の映像を送らないギャラリー枠でも、ビデオをオンにすると自分の姿を確認しながらレッスンを受けられます。

ソエルでは自分向けのカリキュラムも作成できます

おうちで受けるヨガだと、だんだん飽きてしまったり、自分の目的に向かって身体を動かす時間がとれるか不安になりませんか。ソエルなら自分の必要なレッスンでカリキュラムを作成できます。カリキュラムに沿ってレッスンを受ければ、目標が達成しやすいです。

ソエル先生のレッスンの質にバラつきはない？

ソエルには約350人のインストラクターが在籍しています。(2022年3月現在)人数は多いけど、先生によってレッスン内容の質に差がある？と気になる人もいるかもしれません。もし、受講する人がヨガ歴が長い先生レベルの方ならバラつきも感じるかも？しかし、生涯ヨガを深めて学びたいと思っている私から見た分には質の差は感じませんでした。むしろ、ありのままの自分を受け入れて楽しくヨガを教えている人が多いと感じ満足しています。

私はお気に入りの先生ができたので、レッスンが楽しみになりました。

ソエルを始めると身体を労わる習慣がつきます

ソエルを始めてから、私が一番変わったこと。それは自分の身体を労わる習慣がついたことです。毎日、ヨガをすることで身体の調子がよくなり、不調の日が減りました。肩の可動域が広がり、肩こり頭痛が軽減。それが嬉しく、栄養や睡眠にもより気を使い調子がいい日を維持したいと思うようになりました。また日頃から骨盤の歪みについて考える機会が増えたので、姿勢を良くしようと努めています。良いことづくめのソエルです。

ソエルを始めると心の在り方も変わる

また、ソエルというかヨガ全般に言えることですが、ヨガをする身体だけでなく心にも良い作用があります。具体的には毎日ヨガでストレスが発散できるため、心もすっきりします。また、ヨガをすると今の自分と向き合う時間がとれ、他者でなく自分を見つめることができるようになります。

これは日常にも有効で、細かいことが気にかかる私のような繊細の人に役立つ習慣です。全てを享受し、感謝する、ヨガをすると心が穏やかで前向きになれます。また心にある、執着と嫌なことを手放すこともできるよう、だんだん心のあり方が変わっていきます。

ソエルデメリット

ソエルのデメリットは、あまりない気がしています。敢えて挙げるならば、一日レッスン受け放題なので、忙しくなり、家事やのんびりする時間が減ることでしょうか。いつでも「次は何を受けようか」とソエルアプリをチェックしてしまうので、前よりのんびりまったりしなくなりました。充実しているとも言うのですが。ソエルが習慣化したら、意識的に家族とのんびりする時間枠を設けるようにしたいです。

あとは、たまに音声が聴きにくいこともありますが、レッスン後のレビューで先生に感想を送れるので、改善をお願いする機会もあります。

ソエルで素敵な毎日を

オンラインヨガソエルを初めてみたことを書きました。3ヶ月くらい続けたらきっと身体が変わっていると思うので、コツコツ毎日ヨガをしていこうと思います。またオンラインヨガを続けてブログを書けたら嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。良い日々をお過ごしください。