腎臓結石の痛みって？【経過観察】と言われたら
健康に関心が高い40代兼業主婦の私にまさかの腎臓結石がみつかり、経過観察をしている話しを書いています。結石と聞くと＝とにかく痛いというイメージですよね。お腹がこの世のものとは思えないくらい痛くなり、救急車で運ばれる・・・。そんなイメージが尿路結石ではないでしょうか。
腎臓結石は腎臓で結石が作られた状態のことで、この結石が移動したときに尿管結石になります。今回は尿管結石の前段階、腎臓結石と言われたら症状はある？経過はどのようにみていくのかについて書いていきます。同じように腎臓結石と言われた方の参考になれば幸いです。
この記事は・・
✅ 尿路結石と初めて言われた、いわば「尿路結石」ビギナー向けです。
✅結石ができてしまい悩んでいる人とともに頑張りたいという思いで書いています。
✅腎結石がある立場から調べた情報をまとめています。
※筆者は医療従事者ではないため内容には偏りがあります。参考程度にお読みください。
結石っておじさんがよくなるやつですよね？
結石は女性でもなりますよ。ていうかあなた腎結石ですよ。
腎結石がみつかる【多くは無症状】
まず、結石が見つかった経緯について書きます。ちょうど1年前、私には腎臓に結石があることがわかりました。もともと椎間板ヘルニアを持っていた上、アシュタンガヨガをし過ぎて坐骨神経痛が慢性化。痛みに耐えかね整形外科を受診しました。レントゲンでは映らなかった腰の異常を超音波で診てもらいました。
腰は大丈夫だけどね・・・【診断】
超音波検査を終えた時、整形外科の先生が放った一言が衝撃でした。
「腰には大きな問題はないですけど、えー左右の腎臓に大きいもので4mmくらいの結石があります。」
「結石ですか？左右ですか！？！！？？」
腰の疾患が何なのか判るかと思い、行った整形外科で結石と診断されるという驚き。先生はこうも続けました。「結石は落ちる時ちょっと痛いことがあるから、気になるようなら泌尿器科を受診してみて～」「〜」付きの軽〜い感じで先生は結石のアドバイスをくれましたが、私の頭の中ではある曲がグルグルとまわりました。それは真心ブラザーズの「STONE」でした。
腹の強烈な痛みで目が覚めた
真心ブラザーズ「STONE」より引用
凄まじい激痛 とにかく痛い痛い痛い
失神したほうがマシな位 救急車を呼んでくれよ
このまま冷たくなって死ぬのか
気になる方は真心ブラザーズ「STONE」でググってみてください。「STONE」は結石が出た時の開放感を歌った歌ですので、この歌詞に続きにはお載せできない用語が連呼されています。とにかく「STONE」の歌詞で結石の痛みについて詳しく表現されていたことを思い出し心底恐れました。結石痛そうだな・・・。やだな、怖いな・・・。あとで調べてわかりましたが、超音波検査で結石が見つかる人って実は多いそうです。
腰痛は今は疲れなければ大丈夫なくらいに落ち着いています。腎結石が原因でひどい腰痛になったわけではなさそうです。
予期せぬ時に筆者には結石がみつかりました。
さて結石とはどんな病気なのでしょう。詳しくみていきます。
尿路結石とは
尿路結石とは尿の通り道に石ができることです。尿路結石を作る原因ははっきりわからない場合も多いようですが、日本人の尿路結石はシュウ酸カルシウムによるものが多いそうです。通常シュウ酸はカルシウムと結合して便として排出されますが、シュウ酸の摂取が多すぎるとカルシウムと結合したものが尿にも排出されてしまいます。すると尿の中に硬い結晶ができやすくなり、結石ができやすくなります。
男女比は男性2.5:1で男性は40歳代が多く、女性は50歳以上が多いです。
参考文献:杏林大学泌尿器科教室、wikipedia
<尿路結石を作る原因主なもの>
・カルシウム結石(シュウ酸カルシウム・リン酸カルシウム)
・尿酸
・腎盂炎などの感染症によるもの
※他、原因不明の結石も多い
尿路結石とは総称
尿路結石とは尿の通り道に結石ができることの総称です。石が移動するに連れ、名前が変わります。
尿路結石=尿の通り道に結石ができることの総称
腎臓にできた結石＝腎結石→尿管に移動→尿管結石(尿管が詰まると尿の圧力が増し激痛)→
膀胱へ移動→膀胱結石→尿道へ移動→尿道結石→排出
尿路結石は3大激痛
尿路結石の激しい痛みは3大激痛に数えられるほどの一大事だそうです。(3大激痛は諸説あるようですが「尿路結石・群発頭痛・心筋梗塞」と言われています。)痛みに悶絶し吐き気や発熱を伴うことも。夜中から朝方に発作が起きる人が多いです。気圧の上下が激しい台風のあとに発作が起きる人もいるとのこと。
3大激痛とか控えめに言ってもめっちゃ怖いです
痛いことは痛いですが命に関わることは少ないそうです。
焦らず適切に対処しましょう。
尿路結石を作りやすい食事は？
尿路結石を作りやすい食事はシュウ酸の多いもの、脂っこいもの。シュウ酸が多い食品はカルシウムを一緒にとるとよいとのこと。
・ほうれん草(じゃこやかつ節をかけて食べましょう)
・コーヒー(牛乳を入れて飲みましょう)
・チョコレート
・アーモンドなどのナッツ類
・赤身の肉
私はダイエットをしたいあまり、コーヒーはブラック、食物繊維をとるためにアーモンドを定期的に食べる、などしていました。シュウ酸を取り過ぎないように気を付けるとしたら色々なことを制限しないといけないですね。シュウ酸にの取り過ぎに気をつければ脂肪が増えたりコレステロールが上がったりしそうです。また寝る前の食事も睡眠中に水分が取れないため、結石を作りやすくします。
色々気をつけるポイントあり過ぎです。あちらを立てればこちらが立たずみたいになりそうですね！
腎結石経過観察中はどんな感じ？
話しを私のことに戻します。整形外科で腎臓結石の診断をされたあと、泌尿器科を訪れ詳しく石ちゃんについて診てもらいました。尿検査をしたあと、超音波検査をしました。検査まで待ち時間が長く、お手洗いに行けないのが辛かったです。泌尿器科は予約制であることが多く、病院自体の数が少ないので混んでいる印象が強いです。
検査をして左の腎臓の中に4mmの結石があるが、今のところどこかに引っかかったりして悪さはしていないとのこと。また尿検査をして血尿はありませんでした。5mmまでの石は「自然排出を目指したくさん水分をとり、運動するように」と指導されました。(ちなみにこの時シュウ酸の多い食べ物や脂っこいものは避けるように、などの指導は特にされませんでした。）
またシュウ酸の多い食事を食べる機会を減らそう、と色々調べて気をつけてみたこともありましたが結局長続きしませんでした。とにかく尿路結石を作ると言われる食品を大量に食べ続けない、食事が偏らないように気を付けることにしています。
腎結石の痛みはある？
腎結石の痛みですが左の脇腹と腰がじんわり重く痛い感じがあります。ずっとなぜ痛いのだろうと思っていましたが結石のせいだったのかも知れません。
ちなみに発覚してから半年後に受けた健康診断でも
「左腎結石」と書いてありました。まだ石はある。
腎結石の定期検査で経過をみる
腎臓結石の多くは自然に排出されるそうですが、少なくとも半年以上私の腎臓に結石があることがわかりました。じんわり脇腹が痛いくらいで特別症状がないまま結石が急成長しある日、尿管に流れてしまったら、と思うと怖いです。激痛にのたうち回るのかな・・・。
泌尿外科の先生には「1年に１度は必ず尿路結石の定期検査をするように」と言われています。または、血尿や脇腹の痛みが強く出たら(症状に変わりがあったら)病院に来るように、とのお話しがありました。今はコロナウイルス感染予防のため、病院に行くことを避けていますが定期検査は欠かしてはならないですね。
適度な運動を心がける
石の自然排出を目指して簡単にできる運動をコツコツしています。こんなことで石の排出になるの？と眉唾ものですがやらないよりはいいのでは、と定期的に下記をコツコツしています。
・水を飲んで縄跳び
・階段を積極的に登り降りする
もし治療になったらどんなことをするの？
もし尿路結石が移動した場所が悪く、痛みが出たり、血尿が出たりすることがあれば治療に踏み切ることもあるそうです。頻尿や排尿痛でも生活の質が下がってしまうため、治療をします。まず石を小さく砕く薬や尿量を増やす薬を飲むとのこと。改善しない時は機械で石を粉砕する画期的な治療もあるそうです。
腎結石の排出を促すウラジロガシ
ウラジロガシ流石粒というサプリメントを寝る前に飲んでみたこともありました。1日9粒も飲むのが辛いですが、結石が自然に流れてくれるといいな、と飲んでいました。※今は他にサプリメントを飲むことにしたのでやめています。
漢方由来のサプリメントで自然と石が排出できたらこの上ない喜びです。良い口コミのほうが多く見られましたので、試しに飲むのもいいかも知れません。参考までに商品購入ページをはっておきます。
【石が落ちる】その時が来たら
腎結石が大きくなってから排出されて、激痛の発作になったら？腎結石と言われたからには、急な痛みに備える気持ちをいつも持っています。痛みは3〜4時間で楽になることが多いようです。腎結石があることを先に周りの人に伝えておき、いつか何か有ったら焦らず冷静でいたいと思います。
急な痛みに耐えられなかったらすぐに病院へいきましょう。
救急病院の場所を調べておいたり、タクシーの電話番号を控えておく、
小さなことだけど備えは大切です。
＜心の備えして＞
・一度結石を経験した人の再発は5年以内45%とも言われています。
・座薬がよく効くとホームページに書いているお医者さんもいました。
あまりに尿路結石の痛みが心配な時は医師に相談して座薬を処方してもらい
冷蔵庫にストックするといいかも知れません。
病気のときは慌てずに
尿路結石のことを書いてきました。ひとつでも読んでいただいた方にとって参考になる点があったら幸いです。自分が気になることを調べてまとめた記事ですが、いざ尿路結石の痛みと向き合う時は慌てずに対処したいです。私には他にも経過観察中の、乳がん検査で良性の腫瘍が見つかったことも書いています。→https://orange-cocam.com/nyuusenngeka/
最後までお読みいただきありがとうございました。